다이어트 일기
08월 11일 (음식 1359.3kcal)
펠리스
- 2016.08.11 23:37
- 33
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아침식사 : 473kcal (34.80%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
점심식사 : 544kcal (40.04%)
| [비락] 바로먹는 귀리죽 (1회분,130g) | 65kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 상추쌈 (1/2인분) | 29kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
| 부추볶음 (1/2소접시, 34g) | 42kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
저녁식사 : 307kcal (22.59%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
간식 : 35kcal (2.57%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
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