다이어트 일기
08월 11일 (음식 535kcal, 운동 367kcal)
흑묘찌
- 2016.08.11 08:37
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아침식사 : 165kcal (30.84%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분,30g) | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 곤약젤리 (1회분, 20g) | 20kcal |
점심식사 : 275kcal (51.40%)
| 해물찜 (1인분,418g) | 275kcal |
저녁식사 : 15kcal (2.80%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러,384ml) | 15kcal |
간식 : 80kcal (14.95%)
| 곤약젤리 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 덴마크포켓치즈 (1회분,20g) | 60kcal |
운동 : 367kcal
| 서있기 (40분) | 57kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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