다이어트 일기
08월 08일 (음식 1816kcal, 운동 769kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.08.08 08:53
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아침식사 : 214kcal (11.78%)
| 두텁떡 (2개) | 94kcal |
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 759kcal (41.80%)
| 카레라이스 (1인분, 440g) | 664kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 33kcal |
| 볶은고추장 (1인분) | 51kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 413kcal (22.74%)
| 잡채 (1인분, 130g) | 216kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
간식 : 430kcal (23.68%)
| [브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 140g) | 235kcal |
| [오리온] 초코송이 (1봉지, 36g) | 195kcal |
운동 : 769kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 533kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
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