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다이어트 일기

08월 05일 (음식 292kcal, 운동 954kcal)

다신등급

갱이51

  • 2016.08.05 21:55
  • 93
  • 0
저녁식사 : 292kcal (100.00%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
옐로파프리카 (1개, 30g) 5kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
운동 : 954kcal
런닝머신 걷기 (25분) 102kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 230kcal
버피테스트 (50회) 150kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) 74kcal
스쿼트(세트) (120회) 53kcal
와이드 스쿼트 (15분) 90kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
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