다이어트 일기
08월 05일 (음식 1691kcal, 운동 132kcal)
Beslim
- 2016.08.04 14:38
- 18
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아침식사 : 349kcal (20.64%)
+ 대추방울토마토
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1.5회분, 60g) | 15kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 레몬 갈릭 샐러드소스 (1회분, 20g) | 36kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 대추방울토마토 (15.0개, 300g) | 45kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
점심식사 : 506kcal (29.92%)
호박죽만 먹었으면 좋았으련만..
| [만사형통] 호박즙 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분,300g) | 219kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 오이양파무침 (2소접시, 154g) | 70kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72.9g) | 58kcal |
저녁식사 : 110kcal (6.51%)
| 그린스무디 (1회분, 500g) | 90kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
간식 : 726kcal (42.93%)
| [청매실농원] 매실원액 (1.5큰술, 22g) | 42kcal |
| [피코크] 산딸기마카롱(소) (1회분, 17g) | 71kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 5g) | 20kcal |
| [파리바게뜨] 애플파이 (1/2개, 44g) | 128kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (소) (1회분, 80g) | 440kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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