다이어트 일기
08월 04일 (음식 1195kcal, 운동 1464kcal)
YuRimLee
- 2016.08.04 14:08
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점심식사 : 374kcal (31.30%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 60g) | 228kcal |
| [농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) | 86kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
저녁식사 : 361kcal (30.21%)
| [공씨네주먹밥] 닭갈비주먹밥 (1회, 180g) | 173kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 460kcal (38.49%)
| 크림치즈 (1큰술, 40g) | 77kcal |
| [이디야] 어니언베이글 (1회분) | 113kcal |
| [이디야] ICE 레몬 에이드 (1회) | 116kcal |
| [오리온] 마이구미 (1회분, 46g) | 154kcal |
운동 : 1,464kcal
| 런닝머신 달리기 (12분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (2분) | 15kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 스케이트 (60분) | 330kcal |
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
| 줄넘기 (300회) | 24kcal |
| 스케이트 (90분) | 630kcal |
| 스케이트 (30분) | 270kcal |
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