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다이어트 고민&질문

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통뼈 운동

다신등급

독하게빼자!

  • 2016.08.04 00:14
  • 127
  • 0

안녕하세요,
서른초반 싱글 통뼈녀에요.
제가 해외에서 살면서 공복에 3시간씩 마라톤을
해오면서 몸에 근육이 많이 붙었어요
뼈가 원체 큰지라
지금 운동을 그만두니 살이 붙어서 어마어마하네요
다리가 굵은편이에요. 뼈자체가 발목뼈도 굵고
그냥 몸자체가 보통 한국인보다 커요.
계속 뛰어야할지...
하루에 한시간 이하로 조깅하는게 나을지 걷는게 나을지
목표가 170/50kg 이거든요
뛰면 기분좋고 땀도나고 피부도 좋아지고
공복에 조깅한다고 몸이 근육질로 바뀌나요?
이미 허벅지 이런데는 근육 장난아니에요
뼈도 이미 굵은데 ㅠㅠ
전에 제 별명이 흑마이었거든요 ㅋㅋㅋ
하도 뛰어서
지금 몸무게가 많이 나가서 괜찮은지...
현재 68kg입니다.
조언좀 부탁드려요
그전애 조깅많이하면서 폭식할때도 있었고...
그래서 그런건지;;
혀튼 조언부탁드립니다!
조깅하면 굵거지는지
전 그냥 깡마르고시퍼요

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