다이어트 일기
08월 03일 (음식 795kcal, 운동 323kcal)
리리찐
- 2016.08.03 15:03
- 25
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아침식사 : 340kcal (42.77%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
점심식사 : 180kcal (22.64%)
| [던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 (5개, 50g) | 180kcal |
저녁식사 : 275kcal (34.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94.5g) | 110kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
운동 : 323kcal
| 줄넘기 (1100회) | 88kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (12회) | 2kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
| 월싯 (110초) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
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