다이어트 일기
08월 04일 (음식 1112kcal, 운동 140kcal)
Beslim
- 2016.08.02 23:34
- 38
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아침식사 : 478kcal (42.99%)
+ 망고치즈, 단호박, 닭가슴살큐브
| 레몬 갈릭 샐러드소스 (1회분, 20g) | 36kcal |
| 체리 생것 (8개, 48g) | 32kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 60g) | 15kcal |
| 파프리카 (3/4회분, 75g) | 15kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) | 80kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (1회분, 2g) | 8kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 136kcal |
점심식사 : 363kcal (32.64%)
| [짱죽] 쌀눈 고구마죽 (1회분, 300g) | 228kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72.9g) | 58kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
| 오징어젓갈 (2종지, 30g) | 22kcal |
저녁식사 : 110kcal (9.89%)
| 그린스무디 (1회분, 500g) | 90kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
간식 : 161kcal (14.48%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (1회분, 2g) | 8kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| [피코크] 산딸기마카롱(소) (1회분, 17g) | 71kcal |
운동 : 140kcal
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
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