다이어트 일기
08월 03일 (음식 1039kcal, 운동 60kcal)
Beslim
- 2016.08.02 23:24
- 49
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아침식사 : 322kcal (30.99%)
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1.5회분, 60g) | 15kcal |
| 파프리카 (3/4회분, 75g) | 15kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) | 80kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
| 레몬 갈릭 샐러드소스 (1회분, 20g) | 36kcal |
점심식사 : 356kcal (34.26%)
+ 망고치즈랑 오징어젓갈 조금
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분,300g) | 219kcal |
| 오이양파무침 (1.5소접시, 115g) | 52kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (0.5회분, 10g) | 40kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 110kcal (10.59%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [참선진] 케일 (1/2팩, 60ml) | 25kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 251kcal (24.16%)
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분,5g) | 20kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1.5큰술, 22g) | 42kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 체리 생것 (20.0개, 120g) | 80kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1.5큰술, 22g) | 42kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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