다이어트 일기
08월 02일 (음식 1117kcal, 운동 80kcal)
Beslim
- 2016.08.02 09:05
- 34
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아침식사 : 624kcal (55.86%)
| [뚜레쥬르] 연유바게트 (1/2개, 50g) | 285kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 파프리카 (3/4회분, 75g) | 15kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (2회분, 80g) | 20kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 유자샐러드소스 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 291kcal (26.05%)
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 5g) | 20kcal |
| [짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분, 300g) | 219kcal |
| 오이양파무침 (1.5소접시, 115g) | 52kcal |
저녁식사 : 73kcal (6.54%)
그린스무디??
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 파인애플 (3/4조각, 75g) | 17kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
간식 : 129kcal (11.55%)
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 25g) | 48kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 가인수 (2회분, 200g) | 40kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (3/4레귤러, 315ml) | 11kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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