다이어트 일기
08월 01일 (음식 912kcal, 운동 146kcal)
평안1
- 2016.08.01 06:28
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아침식사 : 321kcal (35.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 148kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 생과일쥬스 (1컵, 300ml) | 80kcal |
| 아마씨 (1스푼, 8g) | 59kcal |
점심식사 : 317kcal (34.76%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 열무김치 (1소접시, 60g) | 20kcal |
저녁식사 : 168kcal (18.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 148kcal |
| 열무김치 (1소접시, 60g) | 20kcal |
간식 : 106kcal (11.62%)
| 멸치 (1회분, 12g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 146kcal
| 산책 걷기 (0분) | 0kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 시티드 니업 (5분) | 30kcal |
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