다이어트 일기
07월 31일 (음식 1374.3kcal, 운동 720kcal)
다포마을
- 2016.07.31 08:58
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아침식사 : 368kcal (26.78%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 99kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 500kcal (36.38%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
저녁식사 : 506kcal (36.84%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
운동 : 720kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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