다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 오늘시작햇는데 도움좀주세요ㅠㅠ
학생diet
- 2016.07.28 18:59
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유튜브에서 운동영상은이미다찾아놧구요 물은 2L먹으면 살잘빠지나요! 6시부터굶으신분들은 효과잇엇나요? 아직학생인데 무리하게운동하면 안좋을까요? 다리운동을햇는데 후덜덜거리고 다리에힘이안들어갈정도로햇는데 운동량을줄일까요? ㅠㅠ 충고 조언 ㅠㅠ모든것 부탁드러요
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키는 164 몸무게는 안재서모르겟는데 60중반쯤되지않을까생각해요
아직 빨간 튼살이네요 요때는 없어져요 제글에 튼살관리 보셔요
키몸무게가 몇이예요?
저는 학교다니면서 아침먹고 점심은 배부르지안을정도만먹고요 저녁은 6시이전에 먹으면서 소식했고요
학교에서 빵이나 아이스크림 군것질할때는 4시이전에먹고 그이후로는 저녁도안먹었어요.
운동은 안하고요 학교갈때 집에갈때 점심시간 쉬는시간 다 걸었고요. 학교끝나고 놀때나 주말이든 언제든 30~40분정도 거리는 다 걸어다녔어요. 40분이상정도걸리는거리에만 대중교통이용했던것같아요.
그렇게해서 저는 두달인가 조금안되서인가 60에서 52찍었어요.
걷다보니까 제가 하체비만인데 다리도많이빠지고 복부도빠지고.
전체적으로 효과가좋았던것같아요