다이어트 일기
07월 27일 (음식 979kcal, 운동 706kcal)
공포의요요
- 2016.07.27 08:32
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아침식사 : 138kcal (14.10%)
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) | 117kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [MARIES] 요거트드레싱 (1큰술, 5g) | 13kcal |
점심식사 : 310kcal (31.66%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
저녁식사 : 425kcal (43.41%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 삼겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
간식 : 106kcal (10.83%)
| 아몬드 (13개, 13g) | 91kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 706kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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