다이어트 일기
07월 26일 (음식 902.4kcal, 운동 294kcal)
범진연하
- 2016.07.26 13:19
- 49
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아침식사 : 185kcal (20.55%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 사과쨈 (1스푼,21g) | 54kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 228kcal (25.27%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [남양]악마의유혹 프렌치카페 카라멜마키아또 (1컵, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 362kcal (40.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 당근계란말이 (1회, 50g) | 68kcal |
| 김치찌개 (1인분, 80g) | 48kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
간식 : 127kcal (14.07%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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