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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1867.2kcal, 운동 720kcal)

다신등급

만용군

  • 2016.07.26 10:57
  • 43
  • 0
아침식사 : 198kcal (10.60%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[고온어다이어트] 닭가슴살볶음밥&두부스테이크 (1회분, 50g) 64kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
바나나식초 (1회분,20ml) 40kcal
점심식사 : 272kcal (14.57%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[고온어다이어트] 닭가슴살볶음밥&두부스테이크 (1회분, 30g) 38kcal
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml) 155kcal
저녁식사 : 515kcal (27.60%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
강된장 (1회분,100g) 161kcal
양배추찜 (1회,78g) 33kcal
간식 : 882kcal (47.24%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 48kcal
노가리구이 (3토막, 60g) 214kcal
[카스]캔맥주 (4캔, 1420ml) 620kcal
운동 : 720kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
노래부르기 (60분) 96kcal
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