다이어트 일기
07월 23일 (음식 1592kcal, 운동 286kcal)
supakk
- 2016.07.23 09:21
- 29
- 0
아침식사 : 349kcal (21.92%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 90g) | 135kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 아오리 (1개, 70g) | 30kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
점심식사 : 874kcal (54.90%)
라볶이
| [동원] 부산사각어묵 (1장, 100g) | 180kcal |
| 떡볶이 떡볶기 (1인분, 100g) | 140kcal |
| 떡볶이양념 (1종지, 60g) | 138kcal |
| [삼양] 사리면 (1회분, 88g) | 392kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
저녁식사 : 369kcal (23.18%)
| [헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 (1회, 30g) | 110kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 50g) | 208kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
운동 : 286kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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