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다이어트 일기

07월 22일 (음식 532kcal, 운동 334kcal)

다신등급

냥냥10

  • 2016.07.22 08:21
  • 20
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아침식사 : 206kcal (38.72%)
닭가슴살죽 (1/2회분, 110g) 197kcal
대추방울토마토 (3개, 60g) 9kcal
점심식사 : 187kcal (35.15%)
초코빵 (1개, 95g) 143kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1/2회분, 95ml) 44kcal
저녁식사 : 139kcal (26.13%)
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
운동 : 334kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
플랭크 (5분) 30kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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