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아직 갈길 멀었지만... 10kg의 변화

다신등급

kama

  • 2016.07.21 23:08
  • 9,028
  • 38

아직 갈길 멀었지만... 10kg의 변화

작년에 2개월동안 뺐던 거구요
지금도 다이어트 중입니다
하루에 1000칼로리 정도 먹고 아침 공복 유산소 3~40분, 오후에 커브스하고 유산소 30분, 저녁에 또 매트나 덤벨로 근력운동 하고 유산소 3~40분 했어요
지금은 힘들어서 그정도까지는 못하겠네요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
그래도 다신 어플 깔고 나서 자극 많이 받고 열심히 하려고 노력하고 있어요

원래 옛날엔 이거보다도 훨씬 많이 나갔었는데
몇년간 2~3개월 집중 다이어트하고 유지기간 이런식으로 천천히 빼고 있습니다
벌써 3년째네요 휴 언제 목표 체중이 될런지!

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  • 정석
    예쁜연이♥ 2016.07.30 09:55

    2달에 10키로 대단한데요 뭐^^

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  • 입문
    우리별지구인 2016.07.29 22:25

    대단해요!

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  • 초보
    야물딱세영 2016.07.28 20:12

    멋있어요~응원합니다~~

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  • 초보
    팔뚝돼지씨 2016.07.28 15:05

    1000칼로리 드시면서 운동 저만큼 하기 힘드시겠어요! 대단해요ㅎㅎ

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  • 입문
    낚시하는여자 2016.07.28 14:38

    멋지세요 저도 꾸준히.해야하는데 ㅠㅠ

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  • 초보
    팔방미인n 2016.07.28 13:03

    우와...

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  • 초보
    토끼와 당근 2016.07.25 23:53

    멋져요😊

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  • 입문
    태릉인 2016.07.25 22:47

    인내심 대단해요 님 화이팅!! 저도 힘낼게요!!

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  • 초보
    다이요트♥ 2016.07.25 22:23

    대단하세요.. 멋있어요ㅠ76

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  • 입문
    단차 2016.07.25 20:53

    우와 진짜 많이 빼셨네요! 멋져요!!

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