탄수화물로 고구마나 바나나추가해주심좋울거같네요 ㅎ 또 메뉴 똑같이만 드시면 질리자나요 다른다욧식번갈아가며 드세요 ㅎ

점심을 아침으로 저녁을 점심으로 아침을 저녁으로 바꾸면 어떨까요??^^!!

탄수화물은 다른 때보다 아침에 젤 필요하고 좋아요 아침식단에 탄수화물만 조금 추가하시면 좋을 것 같아요^^

님 식단도 나쁘진 않다고 봐요 물론 요요안오게 나중ㅈ엔 관리해야겠지만요

글쎄요 전 제가 비만이라 (온 몸이 영양 덩어리라ㅡㅡ;;) 그런지 모라도 탈모도없고 어지러운것도 없고 괜찮던데요 가끔 식욕증가때 밥을 먹긴하지만 주식이 계란2 콩국200이거든요 물은 하루2~3리터 마시구요 두달째입니다

왠만하면 밥을 조금씩 먹는게 나아요
빨리빠지기는하지만 영양불균형으로 혓바닥바늘? 그거 밋밋하게 변해지고몸에 힘이 없어서 쓰러져요 그리고 요요 엄청크게와요
제가 다 겪어본거예요....😱😱😱😱