전..첨운동하고다욧시작할때3개월동안만밀가루끊고,국물끊고,일반식현미한끼했지만지금은3개월째일반식..먹고픈거거의다먹어도..쫌씩빠져도요요없어요...다욧평생하는건데..건강하게스트레스없이빼는게중요한거같아요..

이렇게 걱정해주시니 정말 감사합니다 ㅎㅎ
그렇지만 제가 약속을 해서요 일단 30일 동안은 이렇게 해보고 그담부터 말씀하신대로 해볼께요 ㅎㅎ 감사합니다

저도 163에 62키로 였는데,
천천히 식단 줄여가고 운동하고 하면서 지금은 52.6이에요
너무 구애받지 마시고, 하루 한끼만 드시면 쓰러지세요ㅠㅠ
저 같은 경우에는 아침 저녁은 계란이나 닭가슴살 같은거 먹고 점심엔 일반식 소싣 했어요. 그렇게만 해도 되세요..
너무 줄이면 큰일납니다 ㅠㅠ

불혹다욧 알지만 밥이나 뭘 먹눈걸 허용하면 조금씩 늘어나서 항성 다이어트를 실패 하게 되더라고요 ㅠㅠ
일단해보는데까지 해보고
영 아니다 싶으면 수정해볼께요
조언감사합니다..ㅠㅠ

빨리안먹고빼는건..요요100%옵니다....
빼는거보단유지가중요해요...