다이어트 일기
07월 17일 (음식 1031kcal, 운동 42kcal)
건강하자요요
- 2016.07.17 10:33
- 27
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아침식사 : 299kcal (29.00%)
10시20분
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 65g) | 167kcal |
점심식사 : 72kcal (6.98%)
2시
| 토마토 (1/4개, 72g) | 10kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
저녁식사 : 645kcal (62.56%)
7시
| 쇠고기등심 (1회, 150g) | 327kcal |
| 무생채 (2소접시, 207g) | 82kcal |
| 잔치국수 (1/2큰대접, 265g) | 204kcal |
| 풋고추 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
간식 : 15kcal (1.45%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
운동 : 42kcal
| 서있기 (30분) | 42kcal |
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