다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6개월 15키로 감량 가능할까요?
몰랑곰
- 2015.08.12 16:55
- 234
- 9
186일 남았습니다~ 남자친구가 군대에 있어서 군대가서 살이 많이 빠졌더라구요 그래서 내기를 시작하고 또 소원들어주기로해서 시작을 했습니다 또 자존감때문이기도 하구요 지금 아침겸 점심이랑 저녁에 반식하고 바나나식초도 마시고있구 운동전에 커피한잔 마시고 운동을 합니다 운동은 아침 공복에 실내바이크 30분 타구요 스쿼트 30개해요~ 저녁에는 줄넘기 천개 정도하고 앞뒤로 스트레칭하고 운동장 걷거나 아니면 실내용 바이크 천천히 타고 스쿼트 30개하고 엘자다리하고있어요..
이게 과연 빠질까요? 적다면 뭘 더 해야할지 가르쳐주세요~
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승민승현맘 ㅎㅎ 계속 뭔가 모자란거같고 그랬는데~ 열심히 해봐야겠어요~
바니걸 아하~ 감사합니다~ 참고할게요~ ㅎㅎ
당근..충분합니다.
피글몰랑이 다이어트신에서 제공하는 근력운동, 슬림팔, 복부운동, 아령으로 하는 운동, PT등 여러가지를 골고루 쉬엄쉬엄했어요. 제가 한가지를 오래하면 실증을 금방 느껴서.
바니걸 근력운동 뭐하셨어요 이제 플랭크 다시 하려는데 이게 20초가 계속 끝이예요~
48go 아 그런가요? 그렇다면 좋겠어요~
객댕 아 감사합니다~ 화이팅하세요~
제가 해본결과 가능. 전 한달에 2키로 잡았는데 아침 만보걷기 음식 600-700칼로리섭취. 저녁 한시간 유산소, 근력운동 병행하니 한달 2키로빠지는게 더디더니 두번째달은 잘빠져 3키로까지 뺄것 같아요. 예쁘게 빼고 남친만나세요.ㅎㅎ
충분하죠! 화이팅요~~