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다이어트 일기

07월 13일 (음식 850kcal, 운동 127kcal)

다신등급

❤예뻐져라❤

  • 2016.07.13 07:55
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아침식사 : 314kcal (36.94%)
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
닭가슴살샐러드 (1인분, 150g) 100kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 150ml) 90kcal
저녁식사 : 150kcal (17.65%)
새송이버섯볶음 (1인분, 50g) 72kcal
양파볶음 (1소접시, 20g) 19kcal
파프리카 (1회분, 10g) 2kcal
대파 (1회분, 15g) 3kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
간식 : 386kcal (45.41%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) 170kcal
망고 (1회분, 45g) 30kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 150g) 150kcal
수박 (1조각, 100g) 36kcal
운동 : 127kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
버피테스트(세트) (25회) 75kcal
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