다이어트 일기
07월 13일 (음식 1649kcal, 운동 2118kcal)
도땡이
- 2016.07.12 23:03
- 127
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아침식사 : 408kcal (24.74%)
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (2회분, 100g) | 280kcal |
| 문어발 (2회분, 36g) | 128kcal |
점심식사 : 1,008kcal (61.13%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 잡채 (2인분, 180g) | 300kcal |
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 얼그레이 프라페타 (1회분, 350g) | 200kcal |
저녁식사 : 131kcal (7.94%)
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 건새우미역국 (1/4대접, 7g) | 25kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
간식 : 102kcal (6.19%)
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 2,118kcal
| 자동차 운전 (360분) | 720kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (60분) | 192kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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