다이어트 일기
07월 11일 (음식 2849kcal, 운동 2104kcal)
도땡이
- 2016.07.11 06:44
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아침식사 : 254kcal (8.92%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 2,401kcal (84.28%)
| 카스맥주 (7잔, 1400ml) | 518kcal |
| 양념치킨 (5토막, 618g) | 1,792kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양배추샐러드 (1/4인분, 12g) | 17kcal |
| 과일빙수 (1/4인분, 45g) | 57kcal |
저녁식사 : 176kcal (6.18%)
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 오징어무국 (1/4대접, 23g) | 19kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
간식 : 18kcal (0.63%)
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 2,104kcal
| 방송댄스 (120분) | 840kcal |
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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