다이어트 일기
07월 10일 (음식 459kcal, 운동 137.3999997kcal)
서울시2
- 2016.07.10 11:39
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점심식사 : 175kcal (38.13%)
| 김자반 (1소접시, 6g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 145kcal |
저녁식사 : 284kcal (61.87%)
| 김자반 (4소접시, 2g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
운동 : 137kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 버피테스트 (5회) | 15kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (9분) | 100kcal |
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