다이어트 일기
07월 10일 (음식 2108kcal, 운동 900kcal)
도땡이
- 2016.07.08 02:51
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아침식사 : 619kcal (29.36%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
점심식사 : 1,001kcal (47.49%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 60g) | 170kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 488kcal (23.15%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 콘빠 (1회분, 30g) | 150kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 170ml) | 276kcal |
운동 : 900kcal
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 수영 (40분) | 196kcal |
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