다이어트 일기
07월 09일 (음식 1374kcal, 운동 1415kcal)
도땡이
- 2016.07.08 02:50
- 40
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아침식사 : 284kcal (20.67%)
| 오징어무국 (1대접, 95g) | 78kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 85kcal (6.19%)
| 쇠고기미역국 (0인분, 20g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 840kcal (61.14%)
| 오골계 (1/2회분) | 86kcal |
| 닭죽 (1/2소대접, 105g) | 130kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 고구마순나물 (0접시, 100g) | 351kcal |
| 참치김치볶음 (1/2소접시, 48g) | 50kcal |
| 막걸리 (3잔, 450ml) | 207kcal |
간식 : 165kcal (12.01%)
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1/2조각, 22g) | 62kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g) | 60kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
운동 : 1,415kcal
| 아이보기 (180분) | 935kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
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