다이어트 일기
07월 08일 (음식 1445kcal, 운동 1598kcal)
도땡이
- 2016.07.08 00:41
- 62
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아침식사 : 370kcal (25.61%)
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (2조각, 90g) | 250kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 747kcal (51.70%)
| 제육볶음 (1/2인분) | 278kcal |
| 공기밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 잡채 (0인분) | 30kcal |
| 가지나물 (1소접시, 60g) | 36kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 계란조림 (1인분) | 35kcal |
저녁식사 : 152kcal (10.52%)
| 간짜장 (1회) | 129kcal |
| 배추김치 (1인분, 140g) | 23kcal |
간식 : 176kcal (12.18%)
| 초정 탄산수 (1병, 350ml) | 0kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) | 150kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 1,598kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 바이시클 (20분) | 140kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 자동차 운전 (100분) | 200kcal |
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