다이어트 일기
07월 07일 (음식 1596kcal, 운동 1139kcal)
도땡이
- 2016.07.07 07:17
- 22
- 0
아침식사 : 429kcal (26.88%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 곰국 (1/2인분) | 95kcal |
| [매일유업] 매일요구르트 | 45kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 | 125kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 661kcal (41.42%)
| 메밀비빔소바 (1회분) | 400kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 59kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 가래떡 (0쪽, 90g) | 187kcal |
저녁식사 : 228kcal (14.29%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 콩나물김치국 (1대접, 65g) | 150kcal |
간식 : 278kcal (17.42%)
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) | 125kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 1,139kcal
| 짐볼운동 | 135kcal |
| 빠르게걷기 (0분) | 0kcal |
| 설거지 (40분) | 92kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
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