다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 뭐가있나요?
5키로50
- 2016.07.07 02:47
- 79
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유산소운동은 런닝머신을 6~7로걷다가 10으로뛰고 하며 40분하고 있는데 근력운동이 아는게 하체는 스쿼트랑 런지바께없고 런지는 너무 안맞아서 스쿼트만 하고있어요 상체는 덤벨킥백하고있구요 근력운동을 이두개만해서될까요?ㅜㅜ팔뚝허벅지종아리 근력운동 좋은거있으면 추천좀해주세요!
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