다이어트 일기
07월 06일 (음식 1114kcal, 운동 365kcal)
골드포테이토
- 2016.07.06 12:11
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점심식사 : 376kcal (33.75%)
| 방울다다기양배추 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 378kcal (33.93%)
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 부채살 (1회분, 50g) | 96kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
간식 : 360kcal (32.32%)
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| [하겐다즈] 초콜렛 (1개, 113g) | 290kcal |
운동 : 365kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
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