다이어트 일기
07월 05일 (음식 2079kcal, 운동 321kcal)
영감탱이
- 2016.07.05 20:14
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아침식사 : 192kcal (9.24%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박나물 (1/4회, 12g) | 4kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
점심식사 : 293kcal (14.09%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
저녁식사 : 893kcal (42.95%)
| 바지락칼국수 (3/4인분, 0g) | 629kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [설빙]인절미 설빙 (1/2회분, 0g) | 254kcal |
간식 : 701kcal (33.72%)
| [파리바게뜨] 야채빵 (2개, 180g) | 360kcal |
| [파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1/4봉, 45g) | 140kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 321kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 111kcal |
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