다이어트 일기
07월 06일 (음식 933kcal, 운동 40kcal)
이가비
- 2016.07.05 08:04
- 26
- 0
아침식사 : 321kcal (34.41%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 80g) | 80kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 사과 (1회분, 75g) | 42kcal |
| 레몬 (1/4개, 15g) | 3kcal |
| 케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 357kcal (38.26%)
| 당근케이크 (1인분, 40g) | 122kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 126kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1/4포, 2g) | 6kcal |
| [CJ] 백설 스위트리 알룰로스 (1/4회, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 243kcal (26.05%)
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 초장 (1/2종지, 12g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 75g) | 101kcal |
간식 : 12kcal (1.29%)
| 아이스브레이커스 (1/4회분, 2g) | 6kcal |
| 사탕수수 (1/4회분, 5g) | 3kcal |
| 레몬 (1/4개, 15g) | 3kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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