다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빼고 난뒤 식단
딱딱딱
- 2016.07.04 19:41
- 144
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다이어트 식으로 살을 빼고잇는데요
아침 고구마 . 사과즙. 계란
점심 한식 밥 1/2 공기랑 반찬
저녘 닭가슴살 토마토 2개
정도로 먹는데 살빼고 나서 일반식을 먹으면 살이 다시 찔까요?
원하는 몸무게가 되도 다이어트 식 유지해야하나 해서요ㅜㅜ
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저녁은 소식하시고 아침점심을 천천히 늘리시면 되지않을까요?? 몸무게 자주 체크하시면서 조금씩 찌는거 같을때 또 줄이고 하면될꺼같아요~