다이어트 일기
07월 04일 (음식 1398kcal, 운동 373kcal)
pelove83
- 2016.07.04 08:32
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아침식사 : 246kcal (17.60%)
| 자두 (2.0개, 158g) | 68kcal |
| 플레인 요거트 (1회분,100g) | 45kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 9g) | 50kcal |
| 매운양념 소세지 (1회분, 60g) | 83kcal |
점심식사 : 426kcal (30.47%)
| 현미밥 (1공기, 125g) | 191kcal |
| 매운양념 (1회분,120g) | 143kcal |
| 대파 (1회분, 8g) | 2kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 숙주 (1회분, 70g) | 7kcal |
| 체리 (1회분, 60g) | 36kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
저녁식사 : 366kcal (26.18%)
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| 맥반석계란 (1.0개, 45g) | 62kcal |
| 불고기소시지 (1회분,120g) | 156kcal |
간식 : 360kcal (25.75%)
| 삶은검정콩 (1회분, 50g) | 112kcal |
| 천도복숭아 (1개, 98g) | 25kcal |
| 매운양념 소세지 (1회분, 60g) | 83kcal |
| 에너지바 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 초코렛 (1회분, 20g) | 40kcal |
운동 : 373kcal
| 줌바댄스 (45분) | 373kcal |
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