다이어트 일기
07월 03일 (음식 1517.76kcal, 운동 211kcal)
잠팅잉
- 2016.07.03 23:14
- 25
- 0
아침식사 : 542kcal (35.69%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 토마토케찹 (1큰술,16g) | 19kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
점심식사 : 455kcal (29.98%)
| [동원] 개성왕만두 (2개, 140g) | 276kcal |
| 나쵸 (1/2봉지, 42g) | 179kcal |
저녁식사 : 521kcal (34.33%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 크런키 더블크런치 (1회분, 20g) | 105kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 모듬소세지 (1회분, 80g) | 212kcal |
운동 : 211kcal
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (180분) | 162kcal |
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