다이어트 일기
07월 03일 (음식 2422kcal, 운동 480kcal)
웨딩55
- 2016.07.03 10:05
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아침식사 : 172kcal (7.10%)
| 아이스블루베리 (1팩, 66ml) | 25kcal |
| 토마토 (1개, 267g) | 37kcal |
| [매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 1,206kcal (49.79%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 쌈장 (1회분, 15g) | 27kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 양배추겉절이 (1소접시, 150g) | 65kcal |
| 슬라이스햄 (4장, 80g) | 152kcal |
| 단무지 (1종지, 100g) | 12kcal |
저녁식사 : 1,044kcal (43.10%)
| 제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기, 249g) | 610kcal |
| [코스트코] 생크림 소보로빵 (1개, 124g) | 434kcal |
운동 : 480kcal
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
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