다이어트 일기
07월 02일 (음식 1018kcal, 운동 424kcal)
도도한네꼬
- 2016.07.02 10:13
- 40
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아침식사 : 192kcal (18.86%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 530kcal (52.06%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1/2레귤러, 210ml) | 7kcal |
| [뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치 (1회분, 122g) | 240kcal |
| [CGV] 팝콘 (1회, 25g) | 125kcal |
저녁식사 : 296kcal (29.08%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| [비나밋] 고구마칩 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 424kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (30분) | 220kcal |
| 트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) (6분) | 36kcal |
| 싯업 (7분) | 42kcal |
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