다이어트 일기
07월 01일 (음식 2221kcal, 운동 325kcal)
웨딩55
- 2016.07.01 08:57
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아침식사 : 239kcal (10.76%)
| 방울토마토 (6개, 100g) | 16kcal |
| 깻잎 (1회분, 24g) | 6kcal |
| 치커리 (1접시, 50g) | 11kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 소보로빵 (1개, 10g) | 37kcal |
점심식사 : 1,315kcal (59.21%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 탕수육 (1회분, 200g) | 394kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
| 탕수육소스 (1인분, 80g) | 138kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 60g) | 128kcal |
| 센베이 (1인분, 10g) | 41kcal |
저녁식사 : 440kcal (19.81%)
| 카레가루 (1회분, 15g) | 60kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 227kcal (10.22%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 325kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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