다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 식습관 괜찮을까요??
zzss
- 2016.06.30 00:01
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출근이 오후 시간이라 집에서 점심 겸 아침을 11시에 먹어요
점심은 한식으로 밥한공기 먹구요
그리고 일하는 중간에
전에는 커피나 단 것을 간식으로 먹었는데
요즘은 다이어트하느라 안먹고요 (4~5시쯤이면 배고파요ㅠㅠ)
저녁을 9시 넘어서 먹어요..
저녁식단은 감자나 구운계란, 우유나 두유 이렇게 먹고
저녁에 한시간정도 운동해요~
공복시간이 너무 길어서..
몸에 지방이 더 쌓이는건 아닌지
운동 효과가 있을지 걱정이에요
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