다이어트 일기
06월 28일 (음식 2133.3kcal, 운동 280kcal)
Dadada53
- 2016.06.28 07:21
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아침식사 : 456kcal (21.39%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 삼각김밥 소고기볶음 (1개,100g) | 192kcal |
점심식사 : 799kcal (37.45%)
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 야채볶음밥 (1인분,235g) | 607kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 두반장 (1/4인분) | 59kcal |
저녁식사 : 749kcal (35.11%)
| [수제스파게티4U] 상하이스파게티 (1인분, 500g) | 520kcal |
| 단호박샐러드 (1/2인분) | 182kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 참외 (1개, 120g) | 37kcal |
간식 : 129kcal (6.05%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회,0ml) | 9kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분,100g) | 120kcal |
운동 : 280kcal
| 자유영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
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