다이어트 일기
06월 27일 (음식 1344kcal, 운동 480kcal)
웨딩55
- 2016.06.27 09:31
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아침식사 : 291kcal (21.65%)
| 찰옥수수 (2회분, 200g) | 280kcal |
| 방울토마토 (3개, 71g) | 11kcal |
점심식사 : 342kcal (25.45%)
| 강낭콩밥 (1공기, 110g) | 183kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 우럭찜 (1토막, 15g) | 10kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 깍두기 (1인분, 60g) | 19kcal |
저녁식사 : 571kcal (42.49%)
| 깻잎 (1회분, 31g) | 8kcal |
| 당근 (1토막, 35g) | 11kcal |
| 고추 (1회분, 17g) | 3kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 115g) | 58kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 146g) | 217kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
간식 : 140kcal (10.42%)
| 찰옥수수 (1회분, 100g) | 140kcal |
운동 : 480kcal
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
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