다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살과 체형이요.
verovero0113
- 2016.06.25 16:22
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원래 몸에 비해 팔뚝살이 두껍긴 한데요.
운동 해서 45키로 이하로 내려가도 빼빼로 처럼 마른 팔뚝은 안되던데 이건 방법이 없는건가요??
그리고 지금은 5키로 쪘지만 ㅡㅠ
평소 157에 45-46키로에 뼈도 얇습니다. 손목,발목만 가는타입이요.
도대체 몸이 말라보이지 않는 이유는 뭘까요.
50키로 처럼 보이는 .왜죠?근육이 없어서일까요.
이번에 5키로 목표로 빼면서 해결하고 싶어요.
답변 부탁드려요~
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천년수 아 그렇군요. 정확하게 정리해서 말씀해주셔서 잘 이해했어요 감사해요.
체계적으로 근육양을 늘리는 운동을 해야겠어요.^^
근육은 부피대비 무게가 나가고, 지방은 무게대비 부피가 비대해 보입니다.
또한, 근육량이 많으면, 같은 몸무게라도 더 슬림해보이고 라인이 돋보이는 효과와 같은 음식 칼로리를 섭취해도 운동하거나 잠을 자는동안에도 체지방이 더 연소되는 이득이 있습니다.