다이어트 일기
06월 25일 (음식 1303kcal, 운동 404kcal)
신뽀입니다
- 2016.06.25 11:51
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아침식사 : 486kcal (37.30%)
| [우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 30g) | 140kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
| 피자 (1조각, 110g) | 295kcal |
점심식사 : 325kcal (24.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 237kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 계란장조림 (1인분, 0g) | 60kcal |
저녁식사 : 348kcal (26.71%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
간식 : 144kcal (11.05%)
| 찹쌀탕수육 (1회분, 30g) | 144kcal |
운동 : 404kcal
| 전신감량운동 (12분) | 92kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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