다이어트 일기
06월 24일 (음식 963kcal, 운동 627kcal)
니입이문제다
- 2016.06.24 19:23
- 14
- 0
아침식사 : 181kcal (18.80%)
| [GS25] 언양식 불고기 김밥 (1/2회분, 111g) | 146kcal |
| 대추방울토마토 (1회분, 220g) | 35kcal |
점심식사 : 360kcal (37.38%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 곤드레밥 (0공기, 63g) | 107kcal |
저녁식사 : 331kcal (34.37%)
| 사과 (1회분, 270g) | 153kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 42g) | 105kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 91kcal (9.45%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 20g) | 91kcal |
운동 : 627kcal
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
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