다이어트 일기
06월 24일 (음식 911kcal, 운동 204kcal)
57을향해서
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- 2016.06.24 08:10
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아침식사 : 233kcal (25.58%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g) | 63kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 44kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 241kcal (26.45%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 상추쌈 (1/2인분) | 29kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
저녁식사 : 337kcal (36.99%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g) | 63kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
간식 : 100kcal (10.98%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 204kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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