다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이조절과 운동방법이 맞는지 모르겠어요
msh0802
- 2016.06.22 16:47
- 94
- 0
제가 지금 하는 식이조절이랑 운동이 잘 하고있는건지 모르겠어요 ㅠ 3개월이 다되가는데 4~5kg 만 빠지고 빠져도 상체만 살짝 빠진듯하고 뱃살과 하체는 그대로네요...ㅠㅠ
식이조절은 아침은 보통 위트빅스나 두유 먹구요
점심엔 한식 먹는데 밥은 1/4공기로 먹고 반찬은 왠만하면 기름진 음식 피해 먹어요.
저녁엔 거의 닭가슴살 고구마(단호박) 방울토마토 이렇게 먹구요.
운동은 티파니옆구리 운동과 마일리사이러스 복근or하체 번갈아가며 해요
이 근력운동 끝나면 나가서 파워워킹 40분 하고 들어오구요
지금 완전 정체기인거같아요 ㅠㅠ 더 빠지지도 않고 빠진것도 티가 안나구요 운동을 더하자니 퇴근시간이 9시 넘어서라
시간도 빠듯하고.. 문제가 뭘까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기